지방간에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

자 오늘 이시간은 [지방간] 좋은음식 에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.간은 다양한로 우리 "건강"에 대형  영향을 줄만큼 관리가 소요한 신체조직중 하나 이지요..다양한 좋은음식들이 있지만 [지방간]에 좋은음식에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.

[지방간]이라는 말은 한번쯤 들어본적 있으실꺼이지요.[지방간]이란 간내 과도한 지방이 쌓여서 [발생]하는 것으로 간의 무게의 5%를 초과하였을때 [지방간]으로 진단을 하게 되지요.

[지방간]은 2종류로 나눌수 있네요.평소 음주를 즐기시거나 과음으로 인해 알콜로 인해 [지방간]이 [발생]할수 있으며 [지방간]이 [발생]할경우 합병증에 원인인 당뇨 <고지>혈증등의 질병이 [발생]할수 있으며 비알콜[지방간]은 심플하게 지방만 끼어있는 간의 현상를 말하는것 이지요..

[지방간]도 질병이기 까닭에 진료가 꼭 소요 하며 [지방간]에 좋은 음식에 대하여 말씀드리겠습니다.[지방간]을 앓고계시는 분이라면 식사량 조절을 하시는게 제일로중요하며 육고기 또는 술을 안드시는걸 추천드리며 평소 야식을 많이 드시거나 하시는 식습관을 바꾸시는게 제일로 중요 합니다..

[지방간]에 좋은음식은 저희가 평소 많이 보는 식재료 이지요..바로 두부/닭가슴살/미역 등이 있으며 [지방간]에 좋은음식 중 두부는 필수 아미노산이 매우 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능 및 효과가 있으며 가지각종 질병에 원인인 성인병 예방에도 대형  도움을 준다고 합니다..

또 단백질 공급을 원할하게 도와주며 두부에는 올리고당이 들어있어 변비에 <고생>하시는 분들에게도 대형  도움을 주게 되지요."칼슘"이 매우 풍부하여 골격의 조직형성을 도와주며 골밀도 심지어 "메인"테인적켜주는데 대형  도움을 줘봐요.

다양한로 [지방간]에 좋은 음식들 및 효능 및 효과들에 대하여 알아보았습니다.오늘 이 시간은 여기서 [지방간] 좋은음식 포스팅을 마치겠습니다.모두 "건강"하십시요.