카페인 과다섭취 부작용에 대하여 알아봅시다.

오늘 이 시간엔 많은분들이 관심가져하시는

[카페인 과다섭취 부작용] 에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.카페인 은 효력도 많이 있지만 전 음식 또는 몸에 좋은 약들도 과다하게 복용하게되면 부작용이 생기기 마련이며 몸에 좋지않고 오히려 "건강"이 더 안좋아 지기 마련 이지요..

"현대인" 또는 [직장인]이라면 잦은 야근과 피로감 까닭에 카페인 이 든 음료수 또는 커피를 습관적으로 많이들 드시게 되지요.하루 카페인  권장량은 400mg이지만 이기준을 넘는 경우가 다수 이지요..하루 권장량을 넘어설 경우 다양한 부작용이 생기게 되지요.오늘 이 시간은 [카페인 과다섭취 부작용] 에 대하여 정확하게 알아 보도록 하겠습니다.

첫번째 [카페인 과다섭취 부작용] 이지요..심박수가 증가하며 혈압이 상승하게 되지요.카페인 을 과다하게 복용할지 심장박동수가 빨라지며 그로인하여 심장질환 및 "고혈압"이 [발생]할수 있네요.

또는 심장정지 및 심주전증이 올수 있으니 이점 참고하시면 좋답니다.카페인  음료 과다 섭취로 최근에도 심정지로 사망한 사례들이 참 많습니다.일일 권장량을 넘지 않게 조심하셔야 합니다..

두번째 [카페인 과다섭취 부작용] 이지요..바로 불면증 이지요..카페인 은 저희가 대표적으로 몸이 피곤하거나 야근 또는 집중을 해야할일이 있을때 많이 섭취하게 되지요.저 같은경우에도 할 일이 많이 남았는데 피곤하게 되면 카페인 을 섭취하게 되지요.

카페인 을 섭취할경우 뇌를 [각성]시켜주는 아드레날린 분비가 되며 졸음을 쫓매우는 장점이 있네요.그리하지만 과다하게 많이 섭취하게 될 경우 심장 두소이림이 심해지며 잠을 주무셔야 할때 못자무셔서 신경이 예민해질수 있으며 불면증을 유발하게 되니 이점 알고계셔야 합니다..

오늘 이 시간은 [카페인 과다섭취 부작용] 에 대하여 알아보았습니다.다양한 좋은점도 있지만 과하게 "섭취"하게 될경우 "부작용"이 심하다고 하니 이점 주의하셔야 하며 하루 성인기준 일일섭취량인 400mg 지켜주셔야 합니다..이상으로 [카페인 과다섭취 부작용] 글에 대하여 마칠께요.