머리에 좋은 음식들은 무엇이 있을까요?

머리에 좋은음식에 대하여 알아볼께요.학문하는 수험생부터 고시을 준비하시는 분이라면 제일 신경쓰셔야 할부분이 바로 머리이지요,  머리에 좋은음식에 대하여 알아볼께요.다양한 음식이 있지만 잘알려진 음식 몇개와 그 이유에 대하여서 알아 보도록 하고자합니다.

1)  머리에 좋은 음식 :

바로 계란이지요,계란은 우리들이 평상시에도 많이 섭취하는 음식중 하나이지요,풍부한 양질의 단백질이 다량으로 함유되어 있으며 노른자에는 레시틴 트리글리세라이드 콜레스테롤과 리보핵산이 풍부하게 함유되어 있어 신경발육에 큰  도움을 준다고 해요..

특히 기억력을 향상시켜주고 두뇌를 맑게해준다고 하니 고시을 앞둔 학생이나 평소 오피스 일을 보시는 분들에게는 더욱 도움이 되죠.

2)  머리에 좋은 음식 :

바로 꿀이지요,꿀 같은경우 감평성질을 가지고 있으며 장양 해독 습윤 등에 효능을 가지고 있는게 특징랍니다..다양한 비타민과 미량원소 다아스타이제 등을 다량으로 함유하고 있으며 현대의학에서도 체질을 증강시키며 면역기능 또는 심근영양 혈압저하 등 다양한 효능이 있어요는것은 수많은 사람들이 알고계신 사실 중 하나이지요,

3)  머리에 좋은 음식 :

바로 블루베리이지요,

[슈퍼푸드] 라고 불리는 블루베리는 산화방지저가 다량으로 함유되어 있기이유에 뇌의 스트레스를 줄여주며 지적 가르침력을 향상시켜준다고 해요..

블루베리의 색이 보랏빛을 띄는것은 산화력이 풍부하기이유에 이런 색상을 나타낸다고 해요..다양한로 큰  도움을 주는 블루베리 머리[건강]에도 많은 도움을 준다고 하니 일정량 꾸준한 섭취를 추천드립니다.

4)  머리에 좋은 음식 :

바로 호두 와 [아몬드]이지요,호두 와 [아몬드]에는 비타민E를 포함하여 불포화 지방과 다른 비타민과 미네랄이 다량으로 들어있어요고 해요..우리생활에서도 간편하게 구할수 있으며 집앞 마트나 슈퍼마켓만 가도 많이 볼수 있답니다.

게다가 [아몬드]는 기억력 향상에 많은 도움을 준다고 해요..호두에는 불포화 지방이 매우 높기 이유에 뇌세포 [연결]성 및 활동성 및 성장을 촉진한다고 하니 머리[건강]에 좋은영향을 많이 준다고 해요..