비장에 좋은 음식과 과다섭취 부작용에 대해서

반갑습니다~오늘은

"비장"에 좋다고 알려진 음식 에 대하여 알아볼께요."비장"은 가로막 아해 복부의 왼쪽 윗부분에 위치하며 형태는 "비장"의 무게는 평균 150g 정도 되며 초음파 상에서는 길이가 13cm미만 이고 두께는 5cm미만 랍니다..

9번에서 11번째 갈비뼈 사이에 위치하며 위 수장 왼쪽 신장과 이웃하며 혈관이 드나드는 지라 문 부위는 이자의 꼬리 부분과 닿아있는것이 특징 랍니다.."비장"은 우리 몸을 침범하는 세균을 차단시켜주며 면역 기능을 향상시켜주는데 큰  도움을 줍시다.[노화]된 적혈구/혈소판을 포함하여 다양한 혈액 세포들 및 면역글로불린이 결환된 세포들을 억제시켜주는 효능이 있답니다.

"비장"에 좋다고 알려진 음식은 대다수 [탄수화물]이 많이 들어있는 야채들이 매우 좋아요.예를 들어 <고구마>/참마/호박/당근/완두콩/연근 등 이있답니다."비장"에는 따뜻한 음식이 좋아요.

음식을 섭취하실때 "비장" [건강]을 대중하신다면 데운 수프등 따뜻하게 조리하여 음식을 섭취하시는게 좋아요.특히 생강같은경우 성질이 따뜻하여 "비장"이 안좋으신 분들은 생강을 차로 드시는게 좋으며 따뜻하게 데워 드시는걸 추천드립니다.

"비장"에는 과식 및 음식을 급하게 섭취하면 좋지 않습니다.소화기능이 원활해야 "비장"에 무리가 가지 않습니다."비장"에는 음식을 소화한후 남은 부분을 2차적으로 흡수하여 포도당[glucose] 과 에너지[Energy]로 전화시켜주어 우리 몸속 세포로 전달하는 역할을 하고 있답니다.또 산소를 혈액으로 운반해주는 역할을 해주기는것도 알아 두시면 큰  도움이 되죠.

"비장"에는 다양한 음식이 좋지만 당분이 함유되어 있는 단음식이 좋아요.지나친 당성분은 췌장이나 인슐린 당수치에 안좋은 영향을 줄수 있음으로 과하지않은 단맛을 함유하고 있는 음식이 "비장"에 좋음음식이라고 할수 있답니다.

밤/단호박/대추/궁글레/<고구마>/엿[기름]/꿀 등이 있답니다.  "비장"에 좋은음식에 대하여 알아보았습니다.다양한 음식도 좋지만 과하게 섭취하시는것은 오히려 [건강]에 좋지않습니다."비장"에 좋다고 알려진 음식 글을 마치도록 할께요.