마른오징어의 효능! 좋은점 총정리! 맛있고 몸에도 좋고!

 

[마른오징어]의 효능 에 대해서 살펴보도록 할께요.우리나라에서 제일로 많이 소비되고 있는 수산물 중에선 당연 오징어는 진짜 많은 사람들의 애정을 받고있는게 사실이네요.그중에 하나가 바로 말린오징어 또는 건오징어 라고 부르는 오징어 이네요.Beer와 같이 먹어도 맛있으며 그냥 먹어도 좋답니다.편의점이나 마트에 가면 제품으로도 많이 팔고 있으며 이런 [마른오징어] 의 효능도 진짜 많습니다.

 

 

1] [마른오징어]의 효능 : [마른오징어]는 "피로치료"과 간기능 향상에 크나 큰도움을준다고 알려져 있습니다.[마른오징어] 표면에 볼 수 있는 힌가루 한번쯤은 다들 보셨을거랍니다.이 가루는 바로 [마른오징어]의 타우린 성분 까닭에 나타나는 현상중 하나이네요.타우린은 평소 저희가 간편히 접할수 있는 "피로치료"을 위해 마시는 자양강장제에 꼭 빠지지 않는 성분중 하나이기도 하네요..평소 잦은야근과 회식자리등으로 인해 피로가 치료이 되시지 않는분들에게는 "피로치료"에 도움이 되며 숙취로 인해 챙기지 못한 간"건강" 더더욱 향상시켜 주는 의 효능이 있지요.

 

 

2] [마른오징어]의 효능 : 바로 "성인병" 예방 이네요.위에서도 터치드렸다 시피 [마른오징어]의 겉표면을 보게되면 하얀 가루가 있는 것을 체크할수 있지요.이 가루는 자연적으로 생긴 것으로 타우린이라는 것이 많이 함유하고 있지요.이 타우린은 "피로치료"에 좋은 것으로 알려져있지만 혈액 순환에도 크나 큰도움을 주어서 혈액이 맑아지도록 하네요.."성인병"에 널리 알려진 고지혈증 동맥경화 "고혈압" 심혈관과 계열하여 좋은 의 효능들이 많이 있기까닭에 "성인병"을 예방하시고 싶으신 분들은 [마른오징어]를 일정량 적당하게 섭취하시는것도 좋답니다.

 

[마른오징어] 같은 경우 칼로리[kcal]는 보편 물어징어보다 살짝 높은 편이이지요.10]0gdp 3]50kacl이네요.보편 물오징어 같은 경우 보통10]0g당 80kacl 정도 이네요.[마른오징어]가 약 네배 정도 더 높다고 볼 수 있지요.[마른오징어]를 섭취할 때는 Beer나 마요네즈 등등 부수적인 음식들이 많습니다.그러하여 한 번 섭취시 꽤 많은 칼로리[kcal]를 섭취하게 되며 다이어트에는 좋지 않은 음식이네요.다이어트 중 [마른오징어]가 정말 드시고 싶으실 때에는 물에 헹궈서 섭취하시는걸 추천드립니다.

 

 

[마른오징어]의 효능에는 기억력과 집중력 향상에 크나 큰도움을준다고 알려져 있습니다.[마른오징어] 의 효능은 기억력과 집줄력에 좋은 것중 하나이네요.[마른오징어]에는 DHA와EPA가 풍부하게 함유되어 있으며 방금 말한 2]가지 성분은 뇌에 좋은 의 효능이 있는 성분이기 까닭에 기억력과 집중력에 좋답니다."시험" 스터디를 하는 학생들이나 project를 준비하시는 직장인들 같은 경우 적당량 섭취를 하시면 집중력과 기억력을 향상 시켜주어 좋은 의 효능이 있지요.

이 외에 [마른오징어] 의 효능으로 위렴이나 위궤양 등을 예방하는데 크나 큰의 효능이 있으며 과도한 섭취보다는 적당량 섭취로 [마른오징어] 의 효능을 느껴보시기 바라봅니다.마지막 주의사항으로는 정말 많이 섭취하시면 [마른오징어]라 딱딱하여 턱과절이 지나치게 발달하면 미관상 보기 않좋을수도 있으니 이점 주의하시면서 섭취바라봅니다.